院長の独り言

2010/09/26 閉店のご案内！？
　永らくご愛顧をいただいてきた当店は、九月末に閉店することになりました。
　お客様方の期待に応えることができず、約４７年の歴史に幕を閉じます。
　本当に残念に思っています。
　皆様方のご健勝、ご健康を心よりお祈り申し上げます。ありがとうございました。

2010/08/08 熱中症に注意！？
　　熱中症に要注意！
　こまめな水分補給と
　帽子や日傘などで
　日よけ対策を万全に！
　健康勝利の日々を！

2010/08/06 膝の痛みには！？
　膝の関節の変形による痛みを、変形性膝関節症といいます。
　初期の症状は、立ったり座ったり、歩き始めたりするときに膝の痛みがあり、運動や長時間の歩行が困難となります。
　病気の進行とともに、水がたまって腫れたり、曲げ伸ばしがしにくくなります。特に、膝を真っ直ぐにしようとすると膝の裏側が痛んだり、正座やしゃがみ込み動作が困難となります。
　骨の変形ですから、症状が進むことはあっても、完治は難しいのが現実です。保存的治療などで進行を遅らせることが重要です。
　家庭でできる保存的治療は、運動療法です。主眼は「もも」の筋肉を鍛えることです。
　イスに座って片足ずつ膝を真っ直ぐに伸ばして５秒間持ち上げて、ゆっくりとおろすのを、２０回ずつ、一日２回から３回行いましょう。
　入浴後に、膝の曲げ伸ばしやストレッチをすることも有効です。
　私も妻も、膝痛が出てきたので、夫婦で運動療法をやり始めました。
　このコラムで経過を報告します。

2010/07/25 指圧は万能ではありません！！
　指圧治療院に限らず、「あれもこれも」直します、みたいな宣伝をよく見ます。
　基本、真っ赤な「ウソ」です。
　私たちができるのは、お客さんの体が「直ろう」とするのを、後押しすることです。
　指圧は、あなたの体に最適な刺激を与え、ご自身の「直ろう」とする、自然治癒の後押しをします。
　基本的に「直す」のは、あなた自身です。私たちはあなたの体が健康になろうとするのを補助すると考えてください。

2010/07/19 指圧を受けたあとの入浴は「ぬるめの長湯」を！！
　指圧を受けた方から「今日はお風呂に入ってもいいですか？」と聞かれます。
　基本的には、何の問題もありません。できれば「ぬるめの長湯」をお勧めします。
　ただし、鍼（はり）治療を受けた場合は、体への負担が大きすぎるので、シャワーで我慢してください。

2010/07/10 指圧を受けたあとに食事を！！
　よくお客様から聞かれます。「食事は、指圧のあとの方がいいのですか？先に食事しても大丈夫ですか？」と。
　指圧の際、「うつぶせ」になることがありますので、食事を先にされた方がよいと思います。また、食後１時間ほどしてからの指圧の方が、体によいと思います。食事により、胃腸に血液が集まっています。指圧により全身の血流が良くなってしまうのでは、消化に良くないと思います。
　指圧を受けたあとにお食事を！！

2010/06/19 季節の変わり目に注意！！
　　本格的な梅雨となりました。
　  昔から、健康を損なう時期は、天候・季節の変わり目と言われます。
　暴飲・暴食・不規則な生活習慣をこの時期に見直してはいかがでしょうか？

2010/06/06 定期的な治療は自身の健康のバロメーター!
　お客様から、「同年代の友人たちと比較して、健康でいられるのは、指圧を受けているからだね」と言われると、雲の上に乗ったような感じになる。
　定期的に当店の治療を受けていただき、その効果をこう言われると、嬉しいものです。
　お客様には、「定期的な指圧治療は御自身の健康のバロメーターになりますから」とお話ししています。

2010/05/18 指圧中毒にならないですか？
　「あまり気持ちがいいので、止められなくなってしまうのでは？」「どのくらいの回数（頻度）で来たらいいですか？」と聞かれます。
　習慣化してしまうのではないかという不安があるのでしょうか。
　私はそんな質問には次のようにお答えしています。
　「体が辛いのであれば、始めは一週間に一度。体の様子を見て、二週間に一度に。疲れがかなり緩和されたら、一カ月に一度くらいの頻度でお越しください」と。
　お客様で毎日いらっしゃるような方（指圧中毒？）は、いません。

2010/05/12 眠ったら損？
　お客様から、治療を受けている時に、「眠ったら『損』じゃないかな？」と言われます。
　この質問には、治療師に対して「眠っていたら、手を抜かれてしまうのでは？」という不信感が見え隠れします。
　確かに、どんな治療がされるのか、手を抜かれるのではないかなど、心配の向きもあるでしょう。しかし、それでは、「お金をドブに捨てているようなものですよ」とお答えしています。
　指圧を受けているとき、眠ってしまうのは、体がリラックスしている証拠であり、副交感神経が働いている状態です。疲労を取るには、この副交感神経が十分に働いていることが大事です。
　眼をパッチリと開け、疑心暗鬼で治療を受けていると、ただ交感神経が働いて、治療の効果が十全にききません。
　治療を受けるときは、「まな板の鯉」になって、治療師に指圧に専念してもらい、お任せするのが、一番です。
　お試しください！！

2010/05/07 お風呂派？シャワー派？
　私の子どもたち三人中、一人はシャワー派、一人はお風呂派、一人は折衷型です。
　皆さんはお風呂派ですか？シャワー派ですか？
　ちなみに私はお風呂派です。
　疲れのひどいお客様には、お風呂についてこう説明しています。
　「ぬるめのお湯に、長めに入ってください」と。
　熱いお湯にはいると、交感神経が高ぶり、夜の寝付きが悪くなる。
　ぬるめのお湯に入ると、副交感神経が刺激され、体もリラックス体制にはいるのです。
　だまされたと思って、皆さんも試して見てください。

2010/04/17 首の指圧をお試し下さい！！
　　新人の訓練ため、首（頸部）の指圧を繰り返し練習させています。
　基本的な指圧の型は、指圧学校でしっかり学んでいるので、具体的なアドバイスだけで相当いい線になります。
　しっかりと試験台になった翌日、思いの外に頭部全体の調子がいい。前日の指圧の効果がハッキリと出ています。頭のドンヨリとした感じや、目が覚めきれない感じがほとんどない、良い目覚めとなりました。この効果は更に、その翌日まできいていました。
　皆さん、是非指圧を試してください。
　絶対に後悔はありませんよ！

2010/04/15 さくら、さくら！！
　今年も、友人たちと「花見」を千鳥ヶ淵で行いました。
　半蔵門の近くで飲んで、友人たちと別れ、帰りに約一キロの千鳥ヶ淵を長男と二人で、話をしながら花見しました。
　もうスポットライトも落とされており、ライトアップされた桜を見ることはできませんでしたが、ゆっくりとした時間の流れを感じた一時でした。九段下からの最終電車に乗って……。

2010/03/28 東京都人材支援事業団の福利厚生事業！！
　以前よりご利用いただいている東京都福利厚生事業団が、人材支援事業団と名称を変え、（株）ベネフィット・ワンが業務委託を引き受けることになりました。
　ご利用される東京都庁及び都庁関連の職員様１２万名には、３月中に平成２２年度版（平成２２年４月からご利用）のガイドブックが届きますので、ご参照ください。
　１回５０分を４，５００円、１．５回７５分を７，０００円とさせていただきます。
　ご利用には、会員カードのご呈示と、事前予約をお願いしています。
　併せて、ベネフィット・ステーション（法人4500社加入）でのご利用もできるようになります。詳しくは、後日ホームページ上でご案内いたします。

2010/03/13 「軒（のき）醒（ざ）め」と「県醒め」！！
　これらの言葉を聞かれたことがありますでしょうか？
　『あぶさん』という野球コミックで、お酒のランク付けを意味する言葉として、紹介されていたものです。
　「軒（のき）醒（ざ）め」とは、呑んだ後、その飲み屋の「のれん」をくぐって、お店の軒を超えたところで「酔い」が醒めてしまう程度の悪いお酒、または飲み方を言う。
　「県醒め」とは、呑んだ後、店を出て、県境まで歩いても、「ほろ酔い加減」でいられるという「良いお酒」または「良い飲み方」を言う。
　私どもの「指圧・マッサージ」も同じです。
　受けている時は、「いい気持ち」と感じても、店を出る時には頭がもう別のことを考えている。この程度の技術はお酒の「軒醒め」と同じです。
　翌日の朝の目覚めが、いつもと違って「さわやかだ」。どうしてだろう。あっ、そうだ。昨日、あの店で指圧・マッサージを受けたからだ！となれば、「県醒め」でしょうか？

2010/03/06 「龍馬伝」が人気！！
　今、坂本龍馬が人気を博している。ある新聞の文化欄には、高知県桂浜の「坂本龍馬記念館」館長が、龍馬の魅力をいくつかの項目に分けて、解説していた。
　「私心なき青年が時代を動かした」「感性あふれる手紙」「薩長同盟の裏書」「土佐藩の身分制度」「命を捨てる覚悟」と。
　司馬遼太郎氏の「龍馬がいく」を青春時代から十数回は読んだであろうか。明るい龍馬と会うだけで、周りの緊張が解けていく彼の存在感は独特である。
　ぎすぎすした時代に快い、爽やかな風が吹くことを心から望みます。

2010/02/26 足がつるのですが？！
　最近の患者さんから「足がつるんですが？」という相談が寄せられました。
　その際、お話ししたのは、以下の通りです。
　原因は、朝方の冷え込みであったり、運動不足が原因であることが多いそうです。
　①お風呂に入ったとき、足のふくらはぎをしっかりと、揉むこと。
　　入浴中は、バスタブの中ではやることもありません。その間にしっかりと揉ん
　　でみてください。
　②就寝前にベットの上でしっかりと柔軟体操を。
　③サプリメントとしては、カルシウムとマグネシウム。混合サプリがドラッグス
　　トアで売られています。
　④漢方薬では芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）。病院で処方してくれます。
　⑤①～④などを試してみて、生活習慣を見直します。

　それでも夜中、朝方に足がつってしまう場合は、是非治療院等で下半身を中心に治療しましょう。

2010/02/20 入浴剤を使ったお風呂の入り方！！
　過日、テレビ番組で「入浴剤を使ったお風呂の入り方」を紹介していた。
　①入浴剤を入れても、かき回さないで、そっと湯船にはいる。
　②背中を立て、足を曲げ、足先をゆっくりとブラブラさせる。ドルフィンキックのように柔らかに。かかとが下に着く程度。左右それぞれ行う。
　③７分間、湯船にしっかりと浸かる。
　④右肩をゆっくりクロールをするように前回し５回。後ろ回し５回。肩回しはできるだけ大きく回すようにする。
　⑤左肩を④と同じようにクロールをするように前回し５回。後ろ回し５回。
　これで、額から汗が出るほど体が温まる。
　湯加減は、番組では３９度でやっていました。現実には、もっと湯温が高い方が良いと思います。
　一週間、自分でも試してみました。体がしっかり温まり、湯冷めがいつもよりゆっくりしてします。
　日頃のお疲れがとれますように。

2010/02/18 有効に医療費控除の適用を！！
　確定申告の時期になりました。この時期になると、自分自身の医療費控除の申告を毎年しています。
　その際に、当院のお客様たちも、上手に確定申告をされているかなあと、つい思ってしまいます。
　私どもの治療院の領収書は、医療費控除の対象となるからです。
　通常の医療機関、病院、歯科医院等だけでなく、あんま・マッサージ・指圧治療、整骨院、鍼・灸院での治療費も同様に「医療費控除」の対象となります。
　月一回、５０分治療をされた方は、年額で１２万円となり、意外とあっけなく、医療費控除の１０万円を超えてしまいます。
　是非、有効に医療費控除の適用を！！

2010/01/19 健康とは！
　ある新聞の健康コラムに次のようにありました。
　「病気をしないという消極的な意味での健康」ではなく、生き生きと活動し、「生命が躍動しているという、積極的な意味での健康」をつくりあげていくことが重要である、と。
　生命が躍動していると、人間の体内にある「治癒系」という人間の体がもつ「治す力」（＝治癒系）が働く、とはアメリカのノーマン・カズンス博士の言葉である。
　博士は、「その治す力を引き出すのは①希望（前向きな姿勢）②使命感（責任感）③愉快な心などです」と。

2009/11/29 　パソコンでのご予約は、お受けしていません！
　　パソコンでのご予約は、お受けしていません。
　本当に申し訳ありませんが、お店でインターネット通信を行っていないため、お客様にご迷惑をおかけします。
　当店は、予約優先となっております。是非、お電話でご予約を！

2009/09/26 文化放送　ザ・ゴールデンヒストリー『新橋とともに』（担当　服部）2008年04月02日放送分
　「散歩の達人」に続き、昨年文化放送で大竹まことさんに紹介していただいた時の内容を掲載します。

◎２時の時報・＜コーナージングル＞・＜前クレジット＞・ＣＭ
大竹まこと――日々、黄金の歴史あり。ザ・ゴールデンヒストリー、今週は、「新橋とともに」というテーマでお送りしています。
♪～ＢＧＭ
大竹――新橋の柳通り。
釣具屋さんの二階に、東京マッサージ治療院があります。
開業は昭和三八年。
窓を開けると、どこからか三味線の音が聞こえてくる、
そんなのどかな時代から営業しています。

院長の沖原玉章（おきはらたまあき）さんは、
お母さんがマッサージを施していた、昭和四〇年代のことをよく覚えています。

「店の前に行列が出来ていました。当時、新橋に、
マッサージが出来るところは、２～３軒しかありませんでしたから」

行列は、バブルが弾けるまで続きました。
変わったのはその後です。
癒しブームでマッサージの店が急増。
サラリーマンの多い新橋は、たちまちマッサージ激戦区となったのです。
ライバルは増えましたが、沖原さんはやり方を変えませんでした。

「うちは開業以来、畳に布団を敷いて、
お客さんには浴衣に着替えてもらっています。
仕事を忘れて、心底リラックスしてもらうためです」

それが面倒くさいという人は、よその店に行くだけのこと。
確かな腕と変わらないサービスがあれば、
一時、お客さんが離れても必ず戻ってくる。
沖原さんには自信がありました。
ここには、新入社員で訪れて、定年まで通った人が何人もいるそうです。

沖原さんが心がけているのは、どんなに長く付き合っている
お客さんでも、プライベートには立ち入らないこと。
日常の憂さを忘れたい。そういう気持ちを何より尊重します。

「最後は皆さん、ニコニコ笑ってお金を払ってくれるんですから、
こんな素晴らしい仕事はありませんよ」

釣具屋さんの二階で、今日もたくさんのビジネスマンが
元気を取り戻しています。
（ここからスタジオ生で受け）
水谷――東京マッサージ治療院には、２０年３０年と働いているベテランの
従業員さんが何人もいるそうです。
昔は腰痛や肩こりの症状が多かったそうですが、
最近はパソコンを使うせいか？眼の疲れと肩こりを訴える人が
多いとか。

ザ・ゴールデンヒストリー、今週は「新橋とともに」をテーマにお送りしています。

2009/09/15 「散歩の達人」2006年11月号
　書類の整理をしていたら、三年ほど前の「散歩の達人」11月号に紹介された記事が出て来ました。いままで紹介していなかったので、掲載します。
＜見出し＞たたみに布団、浴衣で
　　　　　モミモミ……という極楽
　昭和38年、1963年開業という40年以上もの間、新橋サラリーマンの体をほぐしてきた老舗。代表の沖原氏いわく、新入社員から定年退職するまで通った会社員がいたとのこと。和室に布団が敷いてあり、浴衣に着替えての指圧はノスタルジックな心地よさも味わえる。1回50分で5000円。0.5回2500円から。鍼や灸も同様。女性用の小部屋も用意されている。指圧後の緑茶とおしぼりサービスで、ホッ。
　指圧歴30年以上のベテランの方に
　もまれれば自然と目を閉じ、極楽。

2009/06/15 日刊ゲンダイ「コリ取り名人見つけた！」② 
　新聞への紹介記事掲載後、常連のお客様との会話が少し変わってきました。
　皆さん、「次はこうした方がいいよ」「これはどうかな」等、お店を良くするための助言を口にされるようになったのです。
　本当に有り難いことと思っています。お客様に店のことに気をかけていただく……
　わが東京マッサージ治療院に対するロイヤリティの向上です。
　これは新規のお客様を獲得することに匹敵する、おおきな収穫でした。
　皆様、ありがとうございました！！

2009/06/13 日刊ゲンダイ「コリ取り名人見つけた！」①
　6/10付の日刊ゲンダイに当社の紹介記事が掲載されました。
　コリコリ記者が試して厳選「コリ取り名人見つけた！」というコラムです。
　常連さんには、「新聞を見たよ」とニコニコしながら言われる。
　「記事を見てきました」と、初めてのお客様が電話で予約される。
　三、四日間はあっという間に過ぎました。いつもの一・五倍以上の来店客数でした。
　この厳しい時期に、本当に「よかった！」というのが、本音です。
　数カ月前から①モニター付き表看板②裏看板③チラシ④新名刺⑤新従業員の確保と次々と工夫を重ねてきた最後に、日刊ゲンダイでの店舗紹介でした。
　今後も経営努力をさらに重ねてまいります。

2009/03/25
　ぎっくり腰になってしまったら、どうするか？
　第一に、絶対安静。動けるぐらいであれば、ぎっくり腰とは言わない。
　第二に、楽な姿勢を保ち、最初の1、2日間は冷湿布をする。
　第三に、お風呂には絶対に入らない。お風呂に入って楽になったようでも、後で腰が冷えた場合に痛みが倍増する。
　第四に、3、4日後、多少動けるようになったら、温湿布。
　この頃に、指圧・マッサージが効果を発揮する。

2009/03/22
ぎっくり腰徹底撃退法③　ためしてガッテンから
　2005年11月に放送されたＮＨＫ「ためしてガッテン」から

（１）ぎっくり予防は姿勢活（しせいかつ＝私生活）から！！
　クシャミの時、机に手をつく習慣を！負担が小さくなる。
　洗顔の時、立ったままより、いすに座って。靴下をはく時も同じ。
　掃除機をかける時、手だけではなく、体全体を使う。
　台所仕事の時、何かに片足をかける。長時間になる時は、脚を交互にのせる。

（２）防げ不意打ち、ぎっくり予防！？
　イスから立つ時、手指を机などにつく。「どっこいしょ」と声を出す。
　寝る時に辛い時は、顔を右に向けた時は、右足を曲げる。
　真っ直ぐのうつぶせは、腰のソリを強くするので、負担が大きくなる。
　無理や見栄がケガの元。

2009/03/19
ぎっくり腰徹底撃退法②　ためしてガッテンから
　2005年11月に放送されたＮＨＫ「ためしてガッテン」から

（１）ぎっくり腰発生のメカニズム（椎間板の変容！？）
　椎間板は中心がゼリー状のタンパク質、周りをコラーゲンの層が囲んでいる。
　体の態勢が椎間板にどう圧力を与えるか？
　体を前傾すると、椎間板の前後に圧力が加わっている。
　くしゃみの時も圧力が強くかかっている。
　長時間同じ姿勢を続けるなどで、徐々に椎間板に負荷がかかっていく。
　内側から徐々に破損（ヒビ）が広がる。周りのコラーゲン部分に食い入るように。
　破損が外に達すると、痛み物質が出る。大変だという印で、一斉に筋肉が緊張する。
　
（２）姿勢により椎間板への負担は大きな違いが？
　寝ている時の椎間板への負担を１．０とする。
　立っている時………　　　　　１．３倍
　前屈………　　　　　　　　　４．０倍
　アグラをかいている時………　２．２倍
　くしゃみをした時………　　　２．４倍
　
　荷物の正しい持ち方は、膝を曲げて荷物を持ち上げること。５０人中３２人が危険な持ち方をしている。膝を伸ばしたままでは危険！！
　また持ち上げる時よりも、下ろす時に不注意となる人が多い。
　椎間板への不意の負担が、ぎっきり腰の誘因となる。
　ただし、椎間板もある程度、負荷をかけないと、養分が行き渡らなくなり、もろくなる。関節のずれ、筋肉の断裂もヒビから始まる激痛の連鎖につながる。

2009/03/18
ぎっくり腰徹底撃退法①　ためしてガッテンから
　2005年11月に放送されたＮＨＫ「ためしてガッテン」から
ぎっくり腰撃退法を順次掲載します。

（１）まず、ぎっくり腰がどんな時に起こったか？
　①立ち読みをしていた本を本棚に戻した時
　②掃除中、チャイムが鳴って、振り返った時
　③くしゃみをした時
　④重たい荷物を無理に体勢で動かした時
（２）ぎっくり腰の最新徹底のメカニズム
　腰とは、一般的に腰骨５本、骨盤、股関節をいいます。
　ぎっくり腰は原因不明ですが、一般に腰椎ねんざのことをいいます。
　椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、骨粗鬆症などにより、生じます。
　椎間板ヘルニアはＭＲＩでハッキリ様子がわかる。椎間板が飛び出して、神経を圧迫。
　ぎっくり腰発生直後のＸ線写真によると、背骨が真っ直ぐになっている。Ｓ字の湾曲がなくなり、ガチガチになっている。鉛のように重い、固いと感じます。
　プールで足がつるように、背中の筋肉がつった状態が「ぎっくり腰」。
　まず、異常な背中の筋肉の緊張→背骨前の神経を圧迫→周りの筋肉がそれを守ろうとして緊張→また、内臓に重大な支障が起こったような激痛があることもある。→これらが複合的な痛みを生ずる。

2007/11/01-02
仕事柄、少人数のセミナーを依頼されることがあります。
その際に作成したレジメを皆さんにご覧いただければと、
幾つか用意しました。参考にしていただければ幸いです。
今後さらに進む高齢化社会、単身世帯の増加を視野に、
他人に「やってもらう」治療だけではなく、自分でできる治療を、と
考えて作成しています。これらが病気予備軍の皆さんに、「予病」
（病気になる前に、病気にならない体を作るという考え方）に役立てばと思っています。
今回の内容は
①簡単な腰痛解消法
②簡単な冷え性解消法
③簡単な頭痛解消法

簡単な冷え性解消法
（１）足指グーパー体操
　あお向けになり、足の指をグーパー、グーパーします。
　両足を同じスピードでグーパーできるのが理想的。最初は２０回を目安に、慣れてきたら５０回行います。
　最初のうち、足の指同士がくっついて、なかなか均等に開きません。その場合は、足の指の間に手の指を入れて開きます。繰り返すうちに、うまく開くようになります。

（２）足首回し体操
　両足を伸ばして、座ります。左足を右足の上に乗せ、左足指の間に手の指を挟んでしっかり握ります。左手の親指は左足の「三陰交」を押さえて、足首を３６０度大きくゆっくりと回します。１０回。反対回しをします。１０回。
　足首を左右代えて、同じ足首回しを行います。

※三陰交……足の内くるぶしの出っ張りから指幅４本分上のツボ。内くるぶしから上に脛骨の内側を滑らせて、指が止まるところ。

（３）手指の合わせ運動

①手の指の第二関節を互いに挟むように、手を合わせる。関節の横にツボがあり、刺激し合うように指をつぼめる。手を組んだまま両手のひらを外に向け、次に内に向ける。６回行う。

②手の指の第一関節を互いに挟むように、手を合わせる。①と同じように、手を組んだまま両手のひらを外に向け、次に内に向ける。６回行う。

③手指のグーパー体操
（１）の足指と同じように、グーパーを最初は２０回、慣れたら５０回行う。

簡単な頭痛の解消法
（１）肩の上下運動
　「１・２」でゆっくり上に上げて、「３」でストンと落とす感じ。

（２）肩回し運動　　　肘ごと動かすのがポイント。

（３）肩の入れ込み運動　
　手を頭の後ろ越しに反対の肩に回し、反対の手で肩を回した腕の肘を下げるように引く。

（４）首回し運動

（５）前頚部の指圧　  
　耳の下にある太い大きな筋肉（胸鎖乳突筋）の前側を首の後ろ、頸骨のきわに向けて押します。逆手にして四指と親指で軽くはさむ。慣れたら親指で押す。４点３回。脳の血行、首の筋肉の血行が良くなり、肩も首もスッキリします。高血圧、頭痛、肩こりに効果。

（６）側頚部の指圧
　首の後ろで手を逆手に組みます。親指で胸鎖乳突筋の横側を耳の下から首の付け根に向かって、４点３回。